BLOG

Per què és important treballar la tolerància al lactat?

21 de gener de 2026

Durant molts anys, el lactat ha estat injustament etiquetat com…

La importància d’establir, ordenar i prioritzar objectius durant una temporada esportiva.

30 de desembre de 2025

En esports de resistència, una temporada no és una successió…

Entrenaments Creuats: la ciència que hi ha darrere del rendiment en esports de resistència

17 de desembre de 2025

A Zona7 ho tenim clar: si vols rendir més en esports de resistència,…

Cal dissenyar bé la pre-temporada esportiva?

17 d'octubre de 2021

Moltes vegades esperem a la proximitat de la temporada…

Marc Calmet: Com preparar un Dakar

1 de febrer de 2021

Les dues primeres setmanes de gener, molta gent va poder seguir…

Entrevista a Pau Llorens

13 de desembre de 2020

Pau Llorens és una de les noves incorporacions a l'equip Zona7 i…

S’han de fer sèries per entrenar?

18 de desembre de 2019

És molt habitual en el món de l’entrenament parlar de fer…

Entrenant amb Push per optimitzar l’entrenament de la força

5 de març de 2019

Actualment trobem diverses formes de mesurar i treballar la força. A…

Comença Ara!

No esperis més per portar el teu rendiment al següent nivell! Posa’t en contacte amb nosaltres ara mateix i descobreix com un pla de nutrició personalitzat pot potenciar al màxim les teves capacitats. Estem aquí per ajudar-te a assolir les teves metes i superar els teus límits!